Méditer avec Mai-Lan

Для тех, кто хочет жить своей жизнью с мужеством, мудростью и юмором.

Что такое медитация внимательности?

Это внимание, уделяемое настоящему моменту, без фильтра (мы принимаем то, что приходит), без суждения (мы не решаем, хорошо это или плохо, желательно или нет) и не дожидаясь (мы не ищем чего-то точный).

Таким образом, он наблюдает, не судя и не анализируя.

Сегодня многие научные исследования показали, что медитация увеличивает активность мозга и способствует положительным эмоциям и иммунной защите. Его влияние на стресс и здоровье в целом широко признается.

Практикуя 10 минут в день, вы уже заметите эффекты медитации на ваше здоровье.

Тренер может помочь вам открыть эту технику и направить вас на ваш путь.

Меня зовут Май-Лан Рипоче, сертифицированный тренер, поэтому я предлагаю некоторые размышления о медитации.

Мы надеемся, что вы сочтете их полезными, они были сделаны с лучшими намерениями, чтобы помочь вам разобраться в преимуществах этой практики и познакомить вас с содержанием The Pacific Warriors.

Примечания. Это приложение является и всегда будет бесплатным для всех.

Запрошенные разрешения ограничены строгим минимумом:

> Состояние подключения для доступа в Интернет (обновление списка медитаций).

> Доступ к медиа и аудио устройствам для воспроизведения mp3-треков (офлайн).

> Состояние телефона для статистики использования Google Analytics (чтобы помочь нам лучше ориентироваться на следующие медитации, основанные на успехе)

> Фоновый режим для воспроизведения звуковой дорожки, если экран приостановлен

Сертифицированный тренер: Mai-Lan Ripoche